「急がなければ」という圧力があるか？
はい
いいえ
統合 — 今の状態は
チェック結果
チェックを進めると、ここに整理されます。
1
この組み合わせは、今の自分の状況をどう形成しているか
「〜のせいで〜な状態になっている」という一文で十分。
2
このズレ方に、心当たりのある文脈はあるか
原因の確定ではなく、思い当たるものを一つ書くだけでいい。
3
仮説 — もしかしたら、〜ではないか
正しくなくていい。「もしかしたら〜ではないか」という問いの形にするだけでいい。
記録しました。
36時間後に、もう一度この画面に戻ってきてください。
仮説に変化がありましたか？